Body en mind

Sportschool Health & Fit Sports in Monster is dé plek voor individueel fitness, groepsfitness en Personal Training. Bij Health &Fit Sports ben je verzekerd van de beste begeleiding en de persoonlijke aandacht die nodig is om jou je doelstellingen te laten halen. Allenieuwe leden starten met een Gratis Proefweek Fitness.

Pilates

De les zal zich bezig houden met Mat oefeningen volgens de oorspronkelijke methode die nagelaten is door Joseph Pilates. De mat is een onderdeel van de gehele methode. De oefeningen zullen door middel van voornamelijk lichaamsgewicht uitgevoerd worden, waardoor je snel kracht zult winnen.

• Rustige les
• Geen krachtelementen
• Trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit,
coördinatie, ademhaling en focus op lichaam
en geest het uitgangspunt is.
• Maximaal 12

Hatha Yoga

Hatha-yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. In het Westen is het vooral deze vorm van yoga die bekendheid heeft gekregen, waardoor men vaak hatha-yoga bedoelt, wanneer men van yoga spreekt.