fbpx

Hatha-yoga in Monster

  • De eerste 20 inschrijvingen mogen 1 maand gratis sporten.
  • Breng je een nieuw lid aan dan levert jou dat ook 1 maand gratis sporten op.
  • Gratis en vrijblijvend intake gesprek
  • Gratis coach tijdens je bezoeken om je te ondersteunen
  • 1 Gratis Personal Training
  • Gratis koffie en thee
  • Onbeperkt sporten vanaf €34,90 per 4 weken

Reserveer een gratis proefles voor Hatha-yoga in Monster

Hatha-yoga in Monster

Hatha-yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. In het Westen is het vooral deze vorm van yoga die bekendheid heeft gekregen, waardoor men vaak hatha-yoga bedoelt, wanneer men van yoga spreekt.

Hatha-yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha-yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana’s. Meditatie is voor veel yogi’s een belangrijke afronding om de eenheid van lichaam en geest te voelen. In andere fysieke vormen van yoga, zoals ashtanga vinyasa yoga, worden de asana’s niet statisch maar juist bewegend uitgevoerd, vaak door verschillende asana’s in series achter elkaar uit te voeren. Hatha-yoga kent eveneens enkele series, waarvan de Zonnegroet de bekendste is.

In het Westen is hatha-yoga vooral een populair middel om te onthaasten of stress te verminderen. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en treedt er in het algemeen een versoepeling van het lichaam op. Het doel van hatha-yoga is daarom vooral het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden.

Lestijden Hatha-yoga in Monster

Zaterdag
09:00 – 10:00 uur
10:15 – 11:15 uur

Openingstijden Health en Fit - Fitness & Cardio

Maandag:
07:00 t/m 22:00

Dinsdag:
08:00 t/m 22:00

Woensdag:
07:00 t/m 22:00

Donderdag:
08:00 t/m 22:00

Vrijdag:
07:00 t/m 21:00

Zaterdag:

08:00 t/m 14:00

Zondag:

10:00 t/m 15:00

LESTIJDEN:

Maandag:

09:00 - 09:30-Move-It
18:00 - 19:00-Pilates
19:15 - 20:15-Bootcamp
19:30 - 20:30-Kickboks
20:30 - 21:00-Move-It

Dinsdag:

09:00 - 10:00-Pilates
10:00 - 11:00-Powerwalk
19:00 - 19:30-BBB
20:30 - 21:00-Core

Woensdag:

09:00 - 09:30-BBB
09:45 - 10:45-Bootcamp
19:30 - 20:30-Bootcamp

Donderdag:

09:00 - 09:30-Core
19:00 - 19:20-HIIT
19:20 - 19:45-Core

Vrijdag:

09:00 - 09:30-BBB
09:30 - 10:00-Move-It
19:30 - 20:30-Powerwalk
19:30 - 20:30-Zumba

Zaterdag:

09:00 - 10:00-Bootcamp
10:15 - 11:15-Pilates