fbpx

Calisthenics in Monster

  • De eerste 20 inschrijvingen mogen 1 maand gratis sporten.
  • Breng je een nieuw lid aan dan levert jou dat ook 1 maand gratis sporten op.
  • Gratis en vrijblijvend intake gesprek
  • Gratis coach tijdens je bezoeken om je te ondersteunen
  • 1 Gratis Personal Training
  • Gratis koffie en thee
  • Onbeperkt sporten vanaf €34,90 per 4 weken

Calisthenics in Monster

Calisthenics in Monster
Calisthenics is een vorm van lichaamsbeweging die bestaat uit een verscheidenheid aan bewegingen waarbij grotere spiergroepen worden getraind. De oefeningen tijdens calisthenics worden vaak ritmisch en met minimale uitrusting uitgevoerd. Het is een trainingsvorm waarbij je het lichaam traint via kracht- en conditieoefeningen

Calisthenics bij Health en Fit
Calisthenics is een fitnessvorm die voor iedereen bestemd is. Iedereen is dan ook bij ons welkom. We bieden ervaren en professionele instructeurs aan in een veilige en frisse sport omgeving.

Voordelen van Calisthenics
De meeste calisthenics oefeningen zetten meerdere spiergroepen aan het werk, hierdoor versterk je het hele lichaam.

Ook zul je merken dat je dankzij calisthenics flexibilitiet ontwikkelt. De meeste oefeningen met je lichaamsgewicht als belasting gaan gepaard met een ruime bewegingsaplitude, je maakt dus lange bewegingen met volledige strekking, dit zorgt ervoor dat je flexiber zult worden.

Naast het ontwikkelen van kracht en uithouding, versterkt calisthenics de functie en de kwaliteit van de beenderen, pezen en de gewrichten. Dit in combinatie met het flexiber worden zorgt ervoor dat je minder blessures zult oplopen tijdens het sporten, maar ook in het dagelijkse leven.

Calisthenics is een veelzijdige trainingsmethode waarbij je kracht, conditie en coordinatie combineert. Door dit te trainen kijg je meer controle over bepaalde bewegingen en uitvoeren van oefeningen. Verder zal het balans houden tijdens je trainingen ook wordern bevorderd. Naast dat je kracht en conditie opbouwt zul je met de tijd merken dat je steeds fitter wordt.

Het is dus een fitnessvorm die behoorlijk intensief kan worden uitgevoerd, maar jij bepaalt het niveau!

Lesrooster in Monster

Abcore

Maandag
09:30 - 10:00

BBB (Buik, Billen, Benen)

Dinsdag
19:00 - 19:30
Woensdag
09:00 - 09:30
Vrijdag
09:00 - 09:30

Bootcamp

Maandag
19:15 - 20:15
Woensdag
09:45 - 10:45
19:30 - 20:30

Core

Dinsdag
20:30 - 21:00
Donderdag
09:00 - 09:30
19:20 - 19:45

Hatha-Yoga

Zaterdag
08:30 - 09:30

HIIT

Donderdag
19:00 - 19:20

Move-It

Maandag
09:00 - 09:30
20:30 - 21:00
Dinsdag
18:30 - 19:00
Woensdag
18:30 - 19:00
Vrijdag
09:30 - 10:00
Zaterdag
09:30 - 10:00

Pilates

Maandag
18:30 - 19:30
Dinsdag
09:00 - 10:00
Zaterdag
10:15 - 11:15

Rumble

Donderdag
09:30 - 10:00

Zumba

Vrijdag
19:30 - 20:30