Pilates in Monster

  • De eerste 20 inschrijvingen mogen 1 maand gratis sporten.
  • Breng je een nieuw lid aan dan levert jou dat ook 1 maand gratis sporten op.
  • Gratis en vrijblijvend intake gesprek
  • Gratis coach tijdens je bezoeken om je te ondersteunen
  • 1 Gratis Personal Training
  • Gratis koffie en thee
  • Onbeperkt sporten vanaf €34,90 per 4 weken

Reserveer een gratis proefles voor Pilates in Monster

Pilates in Monster

De les zal zich bezig houden met Mat oefeningen volgens de oorspronkelijke methode die nagelaten is door Joseph Pilates. De mat is een onderdeel van de gehele methode. De oefeningen zullen door middel van voornamelijk lichaamsgewicht uitgevoerd worden, waardoor je snel kracht zult winnen.

De methode gaat uit van een balans in kracht & lenigheid binnen je lichaam. In tegenstelling tot wat veel mensen denken maakt het niet uit hoe lenig je bent. Het is juist de bedoeling dit in balans te krijgen.

De pilates methode gaat uit van 5 pijlers, namelijk:

  • Centring (oefeningen evenredig met links en rechts uitvoeren waarbij je recht ligt)
  • Concentration (dus bezig zijn met wat je aan het doen bent)
  • Control (je bewegingen controleren en niet zomaar iets doen)
  • Precision (Zo precies mogelijk de oefeningen uitvoeren)
  • Breath (je ademhaling tijdens de oefeningen)
  • Flow (het tempo, met daarbij minimale beweging voor het wisselen tussen oefeningen)

Middels deze pijlers zal je de oefeningen uitvoeren wat zal leiden tot uiteindelijk een balans in je lichaam. De methode is uitermate geschikt om te herstellen na een blessure, maar ook om je houding te verbeteren en om sterker te worden in je Core.

Lestijden Pilates in Monster

Maandag
19:00 – 20:00 uur

Dinsdag
09:00 – 10:00 uur

Donderdag
19:30 – 20:30 uur

Openingstijden Health en Fit - Fitness & Cardio

Maandag tot Donderdag:
08:00 t/m 22:00

Vrijdag:
08:00 t/m 21:00

Zaterdag:

08:00 t/m 14:00

Zondag:

10:00 t/m 15:00

LESTIJDEN:

Maandag:
08:45 t/m 09:15 Move-it
10:00 t/m 10:30 BBB
20:00 t/m 20:30 BBB
19:00 t/m 20:00 Pilates
18:00 t/m 19:00 KVV
Dinsdag:
09:00 t/m 10:00 Pilates
10:00 t/m 10:30 HIIT
18:45 t/m 19:15 Move-It
19:15 t/m 19:45 BBB
Woensdag:
09:00 t/m 09:30 BBB
18:45 t/m 19:15 BBB
19:30 t/m 20:30 Kickboksen

Donderdag:

09:00 t/m 09:30 Core
09:30 t/m 10:00 Move-It
18:45 t/m 19:15 HIIT
19:30 t/m 20:30 Pilates

Vrijdag:

08:30 t/m 09:00 BBB
09:15 t/m 09:45 BBB
10:00 t/m 10:30 Move-It
19:30 t/m 20:30 Zumba

Zaterdag:

08:15 t/m 08:45 Move-It
09:00 t/m 10:00 Yoga
10:15 t/m 11:15 Yoga

Zondag:
11:00 t/m 12:00 Kickboksen