fbpx

Pilates in Monster

  • De eerste 20 inschrijvingen mogen 1 maand gratis sporten.
  • Breng je een nieuw lid aan dan levert jou dat ook 1 maand gratis sporten op.
  • Gratis en vrijblijvend intake gesprek
  • Gratis coach tijdens je bezoeken om je te ondersteunen
  • Gratis koffie en thee
  • Onbeperkt sporten vanaf €34,90 per 4 weken

Reserveer een gratis proefles voor Pilates in Monster

Pilates in Monster

De les zal zich bezig houden met Mat oefeningen volgens de oorspronkelijke methode die nagelaten is door Joseph Pilates. De mat is een onderdeel van de gehele methode. De oefeningen zullen door middel van voornamelijk lichaamsgewicht uitgevoerd worden, waardoor je snel kracht zult winnen.

De methode gaat uit van een balans in kracht & lenigheid binnen je lichaam. In tegenstelling tot wat veel mensen denken maakt het niet uit hoe lenig je bent. Het is juist de bedoeling dit in balans te krijgen.

De pilates methode gaat uit van 5 pijlers, namelijk:

  • Centring (oefeningen evenredig met links en rechts uitvoeren waarbij je recht ligt)
  • Concentration (dus bezig zijn met wat je aan het doen bent)
  • Control (je bewegingen controleren en niet zomaar iets doen)
  • Precision (Zo precies mogelijk de oefeningen uitvoeren)
  • Breath (je ademhaling tijdens de oefeningen)
  • Flow (het tempo, met daarbij minimale beweging voor het wisselen tussen oefeningen)

Middels deze pijlers zal je de oefeningen uitvoeren wat zal leiden tot uiteindelijk een balans in je lichaam. De methode is uitermate geschikt om te herstellen na een blessure, maar ook om je houding te verbeteren en om sterker te worden in je Core.

Lestijden Pilates

Maandag
18:30 – 19:30 uur

Dinsdag
09:00 – 10:00 uur

Zaterdag
10:15 – 11:15 uur

Lesrooster in Monster

Abcore

Maandag
09:30 - 10:00

BBB (Buik, Billen, Benen)

Dinsdag
19:00 - 19:30
Woensdag
09:00 - 09:30
Vrijdag
09:00 - 09:30

Bootcamp

Maandag
19:15 - 20:15
Woensdag
09:45 - 10:45
19:30 - 20:30

Core

Dinsdag
20:30 - 21:00
Donderdag
09:00 - 09:30
19:20 - 19:45

Hatha-Yoga

Zaterdag
08:30 - 09:30

HIIT

Donderdag
19:00 - 19:20

Move-It

Maandag
09:00 - 09:30
20:30 - 21:00
Dinsdag
18:30 - 19:00
Woensdag
18:30 - 19:00
Vrijdag
09:30 - 10:00
Zaterdag
09:30 - 10:00

Pilates

Maandag
18:30 - 19:30
Dinsdag
09:00 - 10:00
Zaterdag
10:15 - 11:15

Rumble

Donderdag
09:30 - 10:00

Zumba

Vrijdag
19:30 - 20:30