Strength & Conditioning
in Monster
Strength and conditioning omvat een breed scala aan oefeningen die zijn ontwikkeld om een verscheidenheid aan vaardigheden op te bouwen met de focus op de geest, mobilieit, stabiliteit, kracht, uithoudingsvermogen, snelheid, behendigheid en prestaties.
Balance Boost
De Balance Boost is een training die gefocust is op het verbeteren van de stabiliteit en de balans van het menselijk lichaam. Een les die voor iedereen iets positiefs kan brengen! Of je nou op leeftijd bent en moeite krijgt met lopen, herstellende bent van een blessure of simpelweg gewoon nog geen goede fysieke balans hebt. Deze les zal jouw balans verbeteren!
Gladiator
Een circuittraining waarbij de focus wordt gelegd op het verbeteren van zowel de spierkracht als het uithoudingsvermogen. Deze les laat jou je sportieve grenzen verleggen en verhogen naar een ander niveau!
BBB Buik,
billen, benen
De Health & Fit Sports HIIT workout is een korte intensieve 20 min full-body conditie workout waarbij de nadruk wordt gelegd op alle spieren van het lichaam en het uithoudingsvermogen. De intensiteit is geheel aan te passen aan de desbetreffende deelnemer en daardoor ideaal voor alle leeftijden
• Leuke achtergrondmuziek
• Krachtig elementen
• Attractive les
• Maximaal 12