Cardio in Monster

Cardio in in Monster

Cardio in Monster
Cardio is een vorm van fitness waarbij het trainingsprogramma afgesteld wordt op de gemeten hartslag. Het doel is om door middel van verschillende trainingen en oefeningen een constante hartslag aan te houden, om zo conditie op te bouwen of om af te vallen. Cardio wordt door jongeren en ouderen beoefend

Cardio bij Health en Fit
We weten dat het soms lastig kan zijn om een cardiotraining te doen, we hebben de motivatie er niet voor of we weten niet waar we moeten beginnen. Daarom hebben wij
professionele instructeurs die jou kunnen helpen bij een cardio training, ze zullen je ook blijven motiveren en aanmoedigen. We bieden een frisse en veilige sport omgeving aan zodat iedereen onbeperkt kan trainen zonder zich zorgen te maken.

Voordelen van Cardio
Een van de vele voordelen die cardio met zich meebrengt is dat het goed is om conditie op te bouwen. Naarmate je steeds vaker cardio doet zul je merken dat je conditie er op vooruit gaat. Je lichaam zal beter functioneren als je een goede conditie hebt. Dit zal er ook voor zorgen dat je lichaam sneller zuurstog naar de spieren vervoerd, waardoor je oefeningen langer kunt volhouden en het makkelijker wordt om je sportdoelen te behalen.

Een ander groot voordeel van cardio is dat het ons een goed gevoel kan geven. Als je een cardio oefening doet maakt het lichaam namelijk verschillende hormonen aan waardoor we ons gelukkiger gaan voelen. Dit kan helpen om helder na te denken en oplossingen te vinden voor dagelijkse problemen, waardoor je minder stress zult krijgen en uiteindelijk beter aan de slag kunt gaan met je sportdoelen.

Cardio draagt bij aan een verlaagd risico op hart- en vaatziekten door zowel het hart te versterken als de kwaliteit van je bloedvaten verbeteren.