fbpx

Body & Mind
in Monster

Sportschool Health & Fit Sports in Monster is dé plek voor individueel fitness, groepsfitness en Personal Training. Bij Health &Fit Sports ben je verzekerd van de beste begeleiding en de persoonlijke aandacht die nodig is om jou je doelstellingen te laten halen. Allenieuwe leden starten met een Gratis Proefweek Fitness.

Pilates

De les zal zich bezig houden met Mat oefeningen volgens de oorspronkelijke methode die nagelaten is door Joseph Pilates. De mat is een onderdeel van de gehele methode. De oefeningen zullen door middel van voornamelijk lichaamsgewicht uitgevoerd worden, waardoor je snel kracht zult winnen.

• Rustige les
• Geen krachtelementen
• Trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is.
• Maximaal 12

Hatha Yoga

Hatha-yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. In het Westen is het vooral deze vorm van yoga die bekendheid heeft gekregen, waardoor men vaak hatha-yoga bedoelt, wanneer men van yoga spreekt.

BBB Buik,
billen, benen

De Health & Fit Sports HIIT workout is een korte intensieve 20 min full-body conditie workout waarbij de nadruk wordt gelegd op alle spieren van het lichaam en het uithoudingsvermogen. De intensiteit is geheel aan te passen aan de desbetreffende deelnemer en daardoor ideaal voor alle leeftijden

• Leuke achtergrondmuziek
• Krachtig elementen
• Attractive les
• Maximaal 12