fbpx

Circuittraining en HIIT in Monster

  • De eerste 20 inschrijvingen mogen 1 maand gratis sporten.
  • Breng je een nieuw lid aan dan levert jou dat ook 1 maand gratis sporten op.
  • Gratis en vrijblijvend intake gesprek
  • Gratis coach tijdens je bezoeken om je te ondersteunen
  • 1 Gratis Personal Training
  • Gratis koffie en thee
  • Onbeperkt sporten vanaf €34,90 per 4 weken

Circuittraining en HIIT in Monster

Circuittraining en HIIT in Monster
Dit is een fitness vorm die gebaseerd is op intervaloefeningen, cardio en kracht afwisselend met korte pauzes van actief herstel en rust. Door de combinatie van zware oefeningen en weinig rust, werk je zowel aan het verbeteren van je conditie als het vergroten van je spierkracht en spiermassa.

Circuittraining en HIIT bij Health en Fit
Tijdens deze training beoefen je verschillende zware oefeningen, je hebt ook korte pauzes tussendoor. door deze combinatie is er sprake van maximale vetverbranding. Onze professionele en ervaren instructeurs zullen je begeleiden in onze veilige en frisse sport omgeving.

Voordelen van circuittraining en HIIT
Het voordeel van deze training is dat je heel effectief sport. Je kunt in korte tijd al een grote verbetering merken in je conditie, gewicht en spierkracht. Vaak is dit ook een training die ongeveer 20 to 50 minuten duurt, hierdoor is dit de perfecte training als je een drukke agenda hebt.

Deze training is voor iedereen geschikt. Ben je een fanatieke sporter, dan kun je er voor kiezen om wat uitdagendere oefeningen te doen en wat korte rust momenten in te lassen. Als je een beginner bent, dan kun je een eenvoudig en rustiger temp kiezen. Van veel fitness oefeningen is een beginners en een gevorderden versie om te doen.

Doordat het deze training flexibel is om in te zetten is deze training voor iedereen te doen.

Door de explosieve intervallen van inspanning tijdens deze training wordt je hart getraind om sneller meer bloed rond te pompen. Uiteindelijk zul je merken dat je de inspanning van de training langer kunt volhouden. Door deze training regelmatig te doen zul je dit effect sneller dan je denkt krijgen.

Lesrooster in Monster

Abcore

Maandag
09:30 - 10:00

BBB (Buik, Billen, Benen)

Dinsdag
19:00 - 19:30
Woensdag
09:00 - 09:30
Vrijdag
09:00 - 09:30

Bootcamp

Maandag
19:15 - 20:15
Woensdag
09:45 - 10:45
19:30 - 20:30

Core

Dinsdag
20:30 - 21:00
Donderdag
09:00 - 09:30
19:20 - 19:45

Hatha-Yoga

Zaterdag
08:30 - 09:30

HIIT

Donderdag
19:00 - 19:20

Move-It

Maandag
09:00 - 09:30
20:30 - 21:00
Dinsdag
18:30 - 19:00
Woensdag
18:30 - 19:00
Vrijdag
09:30 - 10:00
Zaterdag
09:30 - 10:00

Pilates

Maandag
18:30 - 19:30
Dinsdag
09:00 - 10:00
Zaterdag
10:15 - 11:15

Rumble

Donderdag
09:30 - 10:00

Zumba

Vrijdag
19:30 - 20:30