fbpx

Circuittraining en HIIT in Monster

Circuittraining en HIIT in Monster

Circuittraining en HIIT in Monster
Dit is een fitness vorm die gebaseerd is op intervaloefeningen, cardio en kracht afwisselend met korte pauzes van actief herstel en rust. Door de combinatie van zware oefeningen en weinig rust, werk je zowel aan het verbeteren van je conditie als het vergroten van je spierkracht en spiermassa.

Circuittraining en HIIT bij Health en Fit
Tijdens deze training beoefen je verschillende zware oefeningen, je hebt ook korte pauzes tussendoor. door deze combinatie is er sprake van maximale vetverbranding. Onze professionele en ervaren instructeurs zullen je begeleiden in onze veilige en frisse sport omgeving.

Voordelen van circuittraining en HIIT
Het voordeel van deze training is dat je heel effectief sport. Je kunt in korte tijd al een grote verbetering merken in je conditie, gewicht en spierkracht. Vaak is dit ook een training die ongeveer 20 to 50 minuten duurt, hierdoor is dit de perfecte training als je een drukke agenda hebt.

Deze training is voor iedereen geschikt. Ben je een fanatieke sporter, dan kun je er voor kiezen om wat uitdagendere oefeningen te doen en wat korte rust momenten in te lassen. Als je een beginner bent, dan kun je een eenvoudig en rustiger temp kiezen. Van veel fitness oefeningen is een beginners en een gevorderden versie om te doen.

Doordat het deze training flexibel is om in te zetten is deze training voor iedereen te doen.

Door de explosieve intervallen van inspanning tijdens deze training wordt je hart getraind om sneller meer bloed rond te pompen. Uiteindelijk zul je merken dat je de inspanning van de training langer kunt volhouden. Door deze training regelmatig te doen zul je dit effect sneller dan je denkt krijgen.

Lesrooster in Monster

Small Group Training
Maandag
09:00 - 09:30
Woensdag
09:30 - 10:00
Vrijdag
09:45 - 10:15
09:00 - 09:45

BBB (Buik, Billen, Benen)

Monday
9:00 AM - 6:00 PM
Woensdag
08:30 - 09:00
09:00 - 09:30
Vrijdag
08:30 - 09:00
09:00 - 09:45
Super BBB

Core

Donderdag
09:00 - 09:30

Yoga

Zaterdag
08:30 - 09:30

Mystery Les

Dinsdag
19:00 - 19:45
Donderdag
19:00 - 19:45

Basic Pilates

Woensdag
18:30 - 19:30
Zaterdag
10:15 - 11:00

Power Pilates

Zaterdag
09:30 - 10:15

Gladiator

Maandag
19:00 - 20:00
Woensdag
19:30 - 20:30